Siete trucos para lograr dormir cuando hace mucho ...

Siete trucos para lograr dormir cuando hace mucho calor

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Este verano se está caracterizando por alcanzar temperaturas récord y por olas de calor consecutivas. Esto hace que dormir, en muchos casos, se convierta en una pesadilla. La Dra. Mónica Moreno, responsable de Urgencias del hospital, da algunos consejos para poder dormir en días de mucho calor.

  • Meta las sábanas y la almohada al congelador
  • Darse una ducha tibia antes de irse a dormir y no hacer ejercicio poco antes
  • La ropa de algodón te hará que pases menos calor
  • Dormir cerca del suelo y a ser posible solo
  • No cargar móviles ni otros aparatos en la habitación+
  • Poner el aire acondicionado antes de dormir, pero no durante el sueño
  • Evitar comer mucho, las comidas fuertes o picantes y el alcohol.

Ver noticia completa: Siete trucos para lograr dormir cuando hace mucho calor – La milagrosa

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