Nuestra matrona Myriam Viudes, esta vez, explica en la revista Embarazo Sano, cómo podemos aliviar las molestias que provocan las hemorroides durante y después del embarazo.

Aproximadamente el 40% de las mujeres embarazadas sufre de hemorroides especialmente en el tercer trimestre.

Es muy común que aparezcan durante el embarazo o el parto debido al aumento de presión en la zona del suelo pélvico y anal, o por que la mujer sufra estreñimiento.

Los síntomas típicos de las hemorroides inflamadas o engrosadas son:

• sangrados no dolorosos de color rojo vivo en la zona anal
• picor
• ardor
• manchado y sensación de vaciamiento incompleto del intestino

Para prevenirlas. la motrona recomienda seguir estas pautas:

¿Cómo podemos prevenirlas o reducir sus síntomas?

–  La ingesta de agua adecuada es fundamental para un correcto patrón intestinal.

–  Hacer ejercicio moderado.

–   Mantener una dieta equilibrada y rica en fibra, nos ayudará a que las deposiciones sean blandas y regulares, reduciendo el malestar y dolor.

– Ingerir suficiente cantidad de fruta y verdura rica en fibra.

– Evitar alimentos flatulentos y astringentes que provocan estreñimiento.

–    Mantener un horario regular de comidas y de ir al baño.

–   Reducir la presión en la zona anal durmiendo y descansando de lado y no sobre la espalda.

–  Evitar pasar mucho tiempo de pie o sentada.

–  La utilización de toallas húmedas para limpiarse evitará el dolor ya que son más suaves.

–  Al haber irregularidades en esta zona, se recomienda la limpieza posterior con agua tibia y jabón suave.

– La limpieza se hará desde la vagina hacia el ano, y es importante secar bien la zona y que no quede húmeda

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