La retención de líquidos: muy frecuente durante el...

La retención de líquidos: muy frecuente durante el embarazo

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El embarazo es una etapa de la mujer en la que su cuerpo tiende a retener líquidos con mayor intensidad. Las mujeres se sienten incómodas además de ser una causa de no estar a gusto con su cuerpo. El equipo de matronas del Hospital La Milagrosa nos da algunos consejos para aliviar esta retención.

– Descansa con las piernas elevadas

– Cocina con poca sal

– Elimina de tu dieta alimentos precocinados

– Consume fruta y verdura fresca

– Bebe abundante agua

– Date duchas de agua fría con leve masaje por las piernas.

– Masajes con cremas refrescantes

– Practica ejercicio de forma moderada.

– Duerme de costado, preferentemente  sobre el lado izquierdo.

– Evita llevar ropa apretada y estar mucho tiempo de pie.

 

 

 

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