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6 CLAVES PARA UNA CORRECTA PROTECCIÓN DE LOS OJOS EN VERANO

NIÑOS-CON-GAFAS-DE-SOL

Al igual que estamos concienciados de la protección de la piel, a los ojos también debemos prestarles atención, y en especial, en épocas de mayor exposición, como ahora en verano. Una exposición prolongada al sol sin la correcta protección puede llegar a producir quemaduras en la córnea (fotoqueratitis) o daños en la conjuntiva que se presentan como fotofobia, ojo rojo, lagrimeo, etc.

El daño puede empezar en la superficie del ojo, la córnea, como ya hemos señalado y a largo plazo inducir la formación de cáncer de piel en la zona de los párpados y mayor riesgo de desarrollo de melanomas oculares, como el de coroides. De hecho, se ha demostrado que la exposición a radiación UV-B aumenta el riesgo de cataratas, explica la Dra. María Capote del Servicio de Oftalmología del Hospital La Milagrosa de Madrid.

La Organización Mundial de la Salud afirma que “más del 80% de la exposición a la radiación UV que se produce a lo largo de la vida se alcanza antes de los 18 años”. Está claro que a partir de esta evidencia y teniendo en cuenta que la radiación se acumula a lo largo de la vida, el uso de protección desde la infancia, mantenida durante toda la vida, es extremadamente importante, señala la Dra. Capote.

Los niños, al igual que los adultos, si van a pasar mucho tiempo expuestos al sol, deben proteger sus ojos. El uso de gafas de sol o gorros, es fundamental.

6 Consejos para proteger los ojos del sol

1. Que el cristal de la gafa cumpla con la normativa CE y filtro. El color de las gafas no es sinónimo de filtro UV. La marca CE (es el estándar mínimo de garantía) y debe aparecer claramente el número de filtro que poseen (del 0 al 4).

2. Elegir el color adecuado del cristal de la gafa. Un cristal oscuro no quiere decir que proteja mejor. De hecho, un cristal muy oscuro pero sin el filtro adecuado deja pasar los rayos UVA y UVB porque la pupila está más dilatada al ser el cristal oscuro.

filtro solar gafas

3. Las nubes no tiene filtro. En condiciones de poco sol también hay presencia de rayos UV.

4. Adapta tu protección según la necesidad de cada ambiente. Los filtros 2,3 y 4 son los más adecuados para realizar ejercicio al aire libre, exposición al sol en playa o montaña y deportes acuáticos y alta montaña. No obstante para una exposición prolongada al sol, se recomiendan cristales con filtro ultravioleta de 400 nanómetros, detiene el 100% de los rayos UV, no siendo necesarios los cristales polarizados.

5. Nunca mires directamente al sol. Mirar directamente hacia el sol, incluso durante un eclipse, puede provocar daños irreparables en el ojo.

6. Todos estamos expuestos. Los niños también deben protegerse frente a los rayos solares y pueden utilizar gafas de sol desde cualquier edad.

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